Trigger v psychológii: čo je to? Koncepcia a definícia

šľachtenia sám seba

Pojem "spúšť" je bežný v rôznych oblastiach,ale najčastejšie sa vyskytuje v psychológii. Najčastejšie sa s ním stretne osoba na niektorých miestach, najmä tie, ktoré sa venujú téme psychického zdravia, kde sú bežné varovania pred podmienkami, ktoré môžu návštevníkom stránky obťažovať. Článok bude obsahovať popis toho, čo je - spúšť v psychológii a ako sa ich zbaviť.

spúšťa v psychológii, čo to je

Definícia spúšťača v psychológii

Čo je to - spúšť v psychológii? Tento termín pochádza z anglického spúšťača, ktorý sa prekladá ako "spúšť". Na základe názvu môžeme povedať, že vo všeobecnom zmysle znamená tento stav určitý tlak, ktorý spúšťa určitý systém. V psychológii to znamená dráždivú látku, ktorá spôsobuje niektoré automatické emočné reakcie. V prísnom zmysle tohto pojmu je spúšť v psychológii stimulom, ktorý môže vyvolať intenzívne negatívne skúsenosti, myšlienky a stavy človeka. V prípade ľudí s duševnými poruchami sa tento termín vzťahuje na stimul, ktorý zhoršuje útok alebo recidívy symptómov.

Tento koncept sa používa aj v sociálnom kontexte - napríklad, keď sa hovorí, že konzervatívni starší ľudia sú rozčúlení príliš jasnými farbami vo vlasových kaderníkoch mladých ľudí.

spúšťa v psychológii sú

Sú spúšťače škodlivé?

Tento stav sám o sebe samozrejme nemá strachtraumatické sfarbenie. V skutočnosti je to neutrálne, ale môže byť vnímané človekom ako hrozba a úplne nevedome a bez ohľadu na jeho racionálne presvedčenie. Tieto spúšťače v psychológii sa zvyčajne nazývajú aj traumatické podnety a stresové stavy traumy. Takýmto tlakom môže byť čokoľvek - náhodne hodená fráza, vôňa, osoba, poveternostné podmienky alebo určitá situácia. Určite môžu byť spôsobené pozitívne emócie, ale častejšie je spúšť v psychológii stále stimulom, ktorý spôsobuje negatívne stavy. Najčastejšie sú prvkom traumatického zážitku, ktorý sa z nejakého dôvodu spomína najsilnejšie (hoci táto pamäť sa nezobrazuje okamžite). Aby sme pochopili, čo je spúšť v psychológii, obráťme sa na otázku jej výskytu.

Stojí za zmienku, že vo vedeckej literatúre sa tento termín nepoužíva.

Ako sa vyskytujú traumatické spúšťače

Až doteraz nie je úplne jasné, čo to je, spúšťačv psychológii a ako sa formuje vo vedomí človeka. Mechanizmus ich výskytu je vo všeobecnosti približne nasledovný: stimulátorom je zvyčajne nejaký negatívny zážitok v minulosti, ktorý, ak sa opakuje, vyvoláva stres so všetkými jeho príznakmi. Takže mozog automaticky vytvára spojenie medzi situáciou v súčasnosti a negatívnymi emóciami, s ktorými sa človek stretol v minulosti v podobnom prípade. Pravdepodobne zmyselná pamäť v stresových situáciách pôsobí mimoriadne silne. Napríklad dieťa, ktoré bolo otrávené v škole, kde boli steny namaľované modrou, môže v dospelosti zažiť strach a osamelosť pri pohľade na tie isté steny alebo dostávať spätné väzby vo forme starých detských spomienok. V skutočnosti každá osoba má túto traumatizovanú skúsenosť a tiež existuje zodpovedajúci spúšť. A čím viac to pripomína udalosť z minulosti, tým bude reakcia na to jasnejšia a silnejšia. Niektoré spúšťače môžu pochádzať z detstva a potom je obzvlášť ťažké pochopiť ich príčinu, iné sa získavajú v priebehu životných skúseností.

spúšťa v psychológii

Odpoveď na traumatickú spomienku sa môže pohybovať od zmeny mentálneho stavu po nedobrovoľné fyzické reakcie.

Spúšťače spojené s našimi návykmi

Môže sa vyskytnúť aj táto situácia: v procese formovania zvyku, jedna činnosť môže automaticky viesť k inému. Ak je človek pri čítaní zvyknutý žuvať čokoľvek, potom otvorená kniha môže vyvolať túžbu jesť niečo chutné, bez ohľadu na to, či je človek hladný alebo nie. Ale na pozadí stresu môžu vzniknúť iné návyky - prejedanie, fajčenie, opitstvo a iné typy sebazničujúceho správania. Spravidla takáto reakcia na spúšťače nie je v žiadnom prípade pod kontrolou človeka a je vykonávaná takmer v bezvedomí.

spúšťa v psychológii, čo to je

Ako sa zbaviť spúšťačov

Takže sme zistili, čo to je - spúšťv psychológii zostáva pochopiť, ako sa s tým vyrovnať. Zvyčajne človek, ktorý zažil traumatizujúci zážitok v minulosti, sa prirodzene pokúša vyhnúť sa podráždeniu, vyvolávajúc spomienky na to, čo sa stalo, je to celkom normálna reakcia. Ale vzhľadom na to, že tento pojem je široko definovaný ako všetky negatívne automatické reakcie, je ťažko možné hovoriť o pravdepodobnosti zbavenia všetkých emocionálnych spúšťačov. Koniec koncov, aj keď sa človek stane pustovníkom žijúcim vysoko v horách, skôr či neskôr bude stále existovať faktor, ktorý mu spôsobí negatívne emócie. Nakoniec je výskyt spúšťačov absolútne prirodzeným procesom. Ďalšou vecou je, ak sa reakcie na ne začnú výrazne rušiť.

Ako ovládať reakciu psychiky

spúšťa v psychológii sú

Bez ohľadu na to, čo emócie spôsobujútrigger muž, nemal by obviňujú, pretože nie sú závislé na jeho racionálne myslenie. Často sa ľudia zámerne vyhýbajú dráždivým látkam a nie vždy používajú sociálne prijateľné metódy. V mimoriadne ťažkých situáciách môže dosiahnuť deštruktívne návyky (alkohol, psychotropné látky), rozpadnúť sa s príbuznými alebo dokonca pokusy o samovraždu. Treba mať na pamäti, že ak ste náchylní k vyvolať silnú reakciu, že nikdy nie je neskoro, aby hľadali pomoc od odborníka - psychológa alebo terapeut pracovať cez trauma, ktoré je tak zložité vedľajšie účinky, ktoré interferujú s normálnym životom.

V každom prípade stojí za to byť veľmi opatrnýmonitorujte svoje správanie a presne sledujte, aký druh incidentu spôsobuje určité emocionálne reakcie. Je tiež potrebné pokúsiť sa nájsť príčiny takejto reakcie a, ak je to možné, vyriešiť ich. Spúšťače sú akoby zabudované do psychiky a niekedy je ťažké ich nájsť. Prípadne môžete vytvoriť denník - s jeho pomocou je pohodlnejšie sledovať vaše správanie. V budúcnosti, keď analyzujete svoj stav a získavate skúsenosti v tejto oblasti, je jednoduchšie ovládať svoje správanie a zmierniť reakcie av ideálnom prípade zastaviť spúšť na samom začiatku vzniku emocionálnej alebo fyzickej reakcie.

Psychologické spúšťače v marketingu

spúšťa v psychológii sú

Základy behaviorálnej psychológie sa používajú vjeho činnosti a obchodníci. S pomocou určitých emocionálnych spúšťačov zvyšujú túžbu návštevníka uskutočniť určitý nákup. To je podstatné pre samostatný článok, ale techniky, ktoré používajú obchodníci, si zaslúžia vedieť, aby boli nezávislé od uloženia akcií.

Tak sme zistili, čo to je - spúšťač v psychológii a ako sa naučiť, ako ovládať svoj štát.