Čo mám robiť, ak mám vyvrtnutie členku?

zdravie

O poškodení členkových kĺbov známych športovcov

vyvrtnutie členku
V televíznych správach často počujete. Prekonaný, zranený a trvalo mimo prevádzky. Ukazuje sa, že ide o špecifické škody?

Bohužiaľ, vyvrtnutie členkuSpoj sa môže dotknúť nielen profesionálnych športovcov. Ide o dosť bežnú ujmu na domácnosti. Môžete otočiť svoju nohu, ak sa na ulici nepríde k uškšeniu (ženy s vysokým podpätkom sú ohrozené), pri amatérskych športoch, ktoré sú väčšinou svetlé.

Symptomatické vyvrtnutie členku

Kotvové kosti: talus, peroneálny a tibiálny -

podvrtnutie členkového kĺbu
upevnené v pracovnej polohe a pripevnenésvaly fibulárne a deltoidné väzivo. Ak má noha neprirodzenú polohu, väzy sú poškodené. Prvá vec, ktorá poukazuje na preťahovanie väzov členkového kĺbu, je príznaky (bolesť a opuch).

Ak je poškodenie väziva vážne, môže táto symptomatológia spôsobiť šokový stav.

Potom sa vonkajší opuch nohy v oblasti členku spojí s bolesťou, môže sa vyskytnúť výrazná modrina. Bolestné pocity pokračujú aj vtedy, ak chodidlo nezostane.

Existujú 3 stupne podvrtnutia:

  • Pri miernom naťahovaní 1 stupňa je pohyb spoja obmedzený len mierne. Niektoré vlákna sú roztrhané vo zväzkoch.
  • Druhý, priemerný stupeň poškodenia charakterizuje čiastočné pretrhnutie vlákien väzivových tkanív, obrat nohy je bolestivý, ale uskutočniteľný.
  • Tretí stupeň napínania a poškodenia v plnom rozsahuzmysel nemožno nazvať. Banda sa úplne roztrhla, kĺb stratil stabilitu. Bez lekárskeho zásahu, niekedy chirurgického, nebude možné obnoviť jeho funkciu.

Ak existuje rozšírenie väzov kotníkakĺb, došlo k charakteristickej symptomatológii, je absolútne nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Iba po röntgenovom žiarení doktor dokáže s istotou povedať, či ide o úsek alebo zlomeninu.

Prvá pomoc

  • Prvá pomoc pri zranení členku je studený kompres.
    podvrtnutie príznakov členkového kĺbu
    To však neznamená, že ľad musí byť neustále udržiavaný. 20 minút s prerušením do 24 hodín po poranení.
  • Potom je potrebné obmedziť zaťaženie poškodenej končatiny a opraviť ju. Odporúča sa to pomocou elastického obväzu. Na noc sa dá odobrať obväz.
  • Na zníženie opuchu po traume, ktorá spôsobila vyvrtnutie členkového kĺbu, musí byť noha udržiavaná v horizontálnej polohe. V noci je potrebné položiť pod ním vankúš.

Žiadne tanie alkoholu so zázračnými tinktúrami alebo otepľovacími procedúrami! To stimuluje prietok krvi v okolitom tkanive a zvyšuje opuch.

Terapia na zranenie členku

Okrem fixačného obväzu alebo ortézy sa musí držať, ktoré sa bude musieť nosiť

podvrtnutie príznakov členkového kĺbu
najmenej 3 týždne, s elimináciou poranenia členku, sa používa lieková terapia.

Lekár môže predpisovať protizápalové lieky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a zmierniť opuch, napríklad ibuprofén, ketorol alebo iné nesteroidné lieky.

Účinne uvoľnite opuchy a bolestivé pocity,Prítomnosť pri takejto traume ako podvrtnutie členkového kĺbu, masti a gélové prípravky vonkajšej činnosti: "Ketón", "Dolobene", "Diklofenak" a podobne.

Predchádzanie vyvrtnutiu v členkovom kĺbe

Aby nedošlo k napínaniu väzov členku, potrebujete:

  • Pokúste sa nosiť len pohodlnú obuv;
  • starostlivo monitorovať jeho stav, nedovoľte, aby sa na jednej strane opotrebovali pätky;
  • na kontrolu hmotnosti, aby nedochádzalo k nadmernému zaťaženiu kĺbov;
  • pravidelne cvičiť.

Je to šport, ktorý zlepšuje pohyblivosť svalova stav kĺbov, udržiava ich v prevádzkovom stave. A samozrejme, nezabúdajte, že pri chôdzi, hlavne na nerovných plochách, sa opatrne pozerajte pod nohy.